Als VATA-KAPHA type heb ik vaak last van deze dosha-gerelateerde klachten:

• Winderigheid met zwelling van de buik
• Zwelling van de sinussen

Aandoening: Winderigheid & zwelling van de buik

Beschrijving van de symptomen: Vooral na de middag heb ik vaak last van winderigheid, ik heb de indruk dat dit ongeveer een 2-tal uur is na het middagmaal. Mijn darmen beginnen dan te 'rommelen' en een paar uur later voel ik dat mijn buik opgeblazen is.

Remedies:

Kruiden: Een goede oplossing voor darmgassen is het maken van een gemberpickle, ook asafoetida, ajwain, venkel, komijn, koriander, kardemon, kalmoeswortel, saffraan, kruidnagel, laurier en appelsienschil.  Aangezien ik nooit geconstipeerd ben maar eerder diarree krijg, ben ik eerst begonnen met de kruiden in het vet te gebruiken aangezien deze ook goed zijn tegen diarree.

Voeding: Ik merk dat het eten van rauwe voeding zoals ik vaak tijdens de middag at. Sla, tomaat, komkommer de klachten nog erger maakten.  Aangezien ik 's middags niet in de mogelijkheid ben om uitgebreid te eten en te koken is dit dus een uitdaging.  Brood zou een makkelijk alternatief zijn maar ook deze voeding is niet ideaal.  Tijdens de wintermaanden is soep een goede oplossing, voor de rest probeer ik warme voeding te eten.  Dit zijn dan helaas wel de restjes van de dag ervoor dus niet supervers meer maar ik denk dat dit beter is dan bewerkt voedsel eten. Koude dranken probeer ik zoveel mogelijk te bannen.  Daarom het ik een waterkan die ik kan vullen op de Sipwell zodat het water dat ik drink niet superkoud is.  Bovendien drink ik regelmatig thee.

Levensstijl: Stress is een grote oorzaak van mijn opgeblazen gevoel, ik merk dat ik op kantoor erg 'gejaagd' ben en daardoor ook veel te snel eet.  De opdracht is dus om trager te eten en na het middagmaal een kleine wandeling te doen zodat mijn eten beter kan verteren.

Andere: Ik ga basenpoeder eens proberen om te kijken of dit de klachten verminderen.

Evaluatie: Ik merk een grote vooruitgang bij het verminderen van rauwe voeding.  Ook de gember doet echt wonderen.  Wandelen en over het algemeen trager eten helpen ook enorm.

Aandoening: Zwelling van de sinussen, sinusitis

Beschrijving van de symptomen: Ik heb heel gevoelige sinussen. Door weer, airco, verkoudheden, allergie, hormonen, noem maar op kunnen mijn sinussen beginnen zwellen. Hiervoor heb ik vele dokters, neus,-keel en oorspecialisten geconsulteerd, maar buiten de 'symptomen' bestrijden met cortisone, sprays en andere medicatie zijn er niet veel zaken die op lange termijn werken.

Remedies:

Kruiden: Canadese geelwortel, gembersap met honing, knoflook, sitopaldi choorna en tripala.

Voeding: Als KAPHA persoon vermijd ik best zuivelproducten maar ik ben van nature al niet geneigd om veel zuivelproducten te nuttigen dus dat is op zich niet echt een probleem.

Levensstijl: Stoom inhaleren met etherische oliën werkt goed bij mij.  Ik doe dan enkele druppels eucalyptus in een stomer en blijf zo enkele minuten 'dampen'.  Wat ik deze winter zeker meer ga doen is ervoor zorgen dat ik warm gekleed ben een een muts draag. Aangezien ik vaak van binnen, naar de auto en naar kantoor ga, ben ik vaak niet warm genoeg gekleed.

Andere: De jala neti is voor mij een hele hulp.  Als ik merk dat mijn sinussen beginnen te zwellen, gebruik ik dit nog vaker.  Aangezien ik eerder last heb van 'droge' sinussen dan dat ik veel snot heb, doe ik na de jala neti ook enkele druppels sesamolie in mijn neus.

Evaluatie: Mijn sinussen blijven een zwak punt maar door deze 'remedies' vermijd ik dat er zo'n erge kwaaltjes komen dat ik niet meer in staat ben om goed te functioneren.