CASUSSEN

Casus 1

Probleem: Haaruitval

Bijkomende info: vata-pita conditie, droge huid, brekende nagels

Haaruitval wil zeggen dat de pitta uit balans is. Droge huid en brekende nagels zijn dan weer een teken van Vata die uit balans is.

Voeding

Pitta verlagende voeding, koel zoet bitter. Geen alcohol en pittige voeding. Kitchari

Levensstijl

Werken op regelmaat in het leven en goede nachtrust. Vraag of de persoon last heeft van paniek aanvallen. Vragen of de persoon openstaat voor meditatie. Warm bad/douche (warm en vochtig). Geen maaltijden overslaan. Massages met warme olie. Creëer een positieve sfeer (bv. geen geweldadige films, nieuws, etc.) Vermijd koude en wind, doe gepaste kledij aan. Vermijd alcohol tabak en drugs

Remedies

Ashwaganda (stress) Bhringaraj poeder

Andere

Masseer de hoofdhuid met olie, vermijd commerciele shampoo's

Casus 2

Probleem: Constipatie, moeilijke trage spijsvertering

Bijkomende info: dame van 59 jaar, volslank, rond aangezicht koude handen en voeten, heel gevoelig voor koude 's morgens nooit uitgeslapen drang naar zoet maar houdt zgn. gezond zoet wit tot lichtgrijs tongbeslag

Waarschijnlijk een kapha met vata disbalans

Voeding

Voedingsdagboek bijhouden, Elke ochtend lauwwarm water drinken tot stoelgang. Een eetlepen Ghee, geen droog eten zoals crackers etc.

Levensstijl

Voor 6u uit bed, meer beweging. Buikmassages met castorolie, wandelen na eten, vermijd stress

Remedies

Hingvashtak

Andere

Creëeren van vaste toiletroutines, klein bankje aan toilet, Geen maaltijden overslaan, Yoga poses ifv darmen, lavement

Casus 3

Probleem: opgezwollen buik, darmgassen

Bijkomende info: eerder kouwelijk vata type neiging tot constipatie

Dit duid op een verhoogde Vata, vragen wanneer ze juist een gezwollen buik heeft.

Voeding

Geen rauwkost, Kitchari, Geen koud eten of drinken. Geen koffie of koolzuurhoudende dranken. KKV Thee

Levensstijl

Vermijd koude, vermijd stress, regelmaat, wandelen na het eten. Draag comfortabele kledij, niet scherm en eten. Massage

Remedies

Ajwain, Triphala, Hingvashtak,

Andere

Casus 4

Probleem:slechte adem

Bijkomende info: tongbeslag, tandafdrukken in tongrand, lichte ontsteking van tandvlees

Tandafdrukken duiden op malasorptie, ontstekingen wijzen om een disbalans van Pitta. Slechte adem wijst op zwakke vertering en teveel aan AMA.

Voeding

Duid op zwakke vertering > agni verhogen dmv kruiden. Een dag per week Kitchari, Geen suikers, geen bewerkt voedsel. Ontstekingswerende kruiden gebruiken, gember, look.

Levensstijl

Voor 18u de laatste maaltijd nuttigen. Tongschrapen, Oil pulling, tandpasta met neem. Warm water met gember. Niet zitten of liggen na de maaltijd. Stressvermindering, massage van de afvalstoffen (AMA)

Remedies

Inzetten op de dikke darm, L-Glutamine. Appelazijn na de maaltijd. Triphala, lavement

Andere

Eventueel een home pancha karma volgen.

Conclusie en eindnoot

Tot slot wil ik mijn dankbaarheid uitspreken voor de vele waardevolle inzichten die ik tijdens deze cursus heb mogen opdoen. Niet alleen heb ik veel geleerd over Ayurveda en mezelf, maar ik mocht dit traject ook delen met een fijne groep dames die stuk voor stuk voor inspiratie en verbondenheid hebben gezorgd. Daarnaast ben ik de docente bijzonder erkentelijk voor haar deskundige begeleiding en motiverende aanpak. Deze ervaring neem ik met een warm hart en volle overtuiging mee in mijn verdere pad.